Главная » 2012 » Май » 6 » Лучшее лекарство от стресса - любовь и терпение!

---

14:29 Лучшее лекарство от стресса - любовь и терпение!

Лучшее лекарство от стресса - любовь и терпение! Мы с нетерпением ждем появления на свет маленького чуда, и, наверняка, мало кто думает о том, как будет тяжело привыкать к новой жизни... В первую очередь это касается все-таки мам (хотя, конечно, и папам приходится нелегко: денег нужно зарабатывать гораздо больше, а внимания со стороны любимой становится в разы меньше). Многие мамочки испытывают так называемую послеродовую депрессию (особенно если рождается первенец), они просто оказываются неготовыми к таким резким переменам. Моральная и физическая усталость может привести к стрессу, который нужно как-то побороть. Ведь он вреден не только для мамы, но и для малыша, который видит и чувствует ее состояние. Думаю, нет универсального средства в борьбе со стрессом (все мы индивидуальны и условия у всех разные), поэтому пишу, как с этим справляюсь я. 1. Мне очень помогает наш папа (в этом смысле мне повезло, дай Бог каждому!) В свободное от работы время он и в магазин сходит, и поесть приготовит, обязательно поиграет с малышом. Кроме того, всегда поддержит добрым словом, поймет и утешит. 2. Время, когда мой малыш спит, стараюсь потратить не только на домашние дела, но и лично на себя (можно, к примеру, почитать книгу, опробовать новую косметику, заняться медитацией, просто отдохнуть с закрытыми глазами, да все, что угодно! 15-20 минут ничего не решают). 3. В отношении домашних и других дел составляю и записываю примерный план. Это "экономит" много моих нервов. 4. Если уж совсем не в моготу, позволяю себе выплакаться (конечно, чтобы Маленький этого не видел и не слышал). Время от времени (но не слишком часто) плакать полезно, т.к. со слезами из нас выходит накопившийся негатив. Не стоит упрекать себя в слабости, это нормально! Ну и самое главное, нужно запастись терпением, со временем все придет в норму. А ваша любовь к малышу поможет не только побороть стресс, но и преодолеть любые трудности. Любви, терпения и спокойствия вам и вашей семье!

1 2 3 4 5 Категория: Советы психолога родителям | Просмотров: 578 | Добавил: childrenworlds | Теги: обучение родителей, советы детей родителям, советы родителям, Рекомендации родителям, советы родителям дошкольников, советы психолога родителям, советы бабушек, рекомендации родителям дошкольников, советы мамам, советы мам | Рейтинг: 0.0/0